Yoga betekent letterlijk verbinding. Het gaat om de verbinding tussen lichaam en geest. Inspanning en ontspanning worden met elkaar afgewisseld om je lichaam en geest in balans te brengen. Tegelijkertijd train je je lichaam door te werken aan je coördinatie, kracht en flexibiliteit.
Erg prettig; de yogalessen worden eenvoudig opgebouwd. De oefeningen zijn dus door iedereen goed te volgen! Sport combineren met ontspanning? Dan is yoga iets voor jou!
