Tae bo is aerobic met bewegingen uit de vechtsport. Een combinatie van fitness, oosterse vechtsport en geestelijke bewustwording. Bij deze groepsworkout werk je aan alles: vechtsporttechnieken, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid!
Er komen verschillende oefeningen aan bod: variërend van stoot- en traptechnieken, conditieoefeningen en spierversterkende oefeningen. Bij de trainingen is er geen fysiek contact. Zoek je een uitdagende en pittige workout? Doe dan eens mee met Tae Bo!
